Kawa w ciąży? Zastąp ją zieloną herbatą!

Jako przyszła mama wiesz, że powinnaś unikać kawy ze względu na niekorzystny wpływ kofeiny na rozwój dziecka. Co robić w przypadku, gdy w ciągu dnia dopada Cię senność i zmęczenie? Sięgnij po zieloną herbatę! Dostarczysz organizmowi witaminy oraz mikroelementy, m.in. wapń, fluor i potas, które wspomagają wzrost i rozwój płodu. Musisz jednak pamiętać, by nie przesadzić z ilością, ponieważ zielona herbata zawiera substancje pobudzające. Zaleca się więc maksymalnie 3-4 szklanki dziennie.
Czy wiesz, że...