Wiele mam karmiących piersią zmaga się z problemem braku pokarmu. Bardzo ważna w tym okresie jest odpowiednia dieta. Na pobudzenie laktacji zalecane są płatki owsiane, zawierające saponiny, czyli związki o działaniu wzmacniającym i przeciwzapalnym. Płatki owsiane są także źródłem potasu, witaminy B6 i B1 oraz selenu. Co więcej, owsianka jest sposobem na bardzo szybkie i pełnowartościowe śniadanie, szczególnie potrzebne wszystkim karmiącym mamom.